Cuidados Psíquicos y Apoyo Psicológico al Usuario

Cuidados Psíquicos y Apoyo Psicológico al Usuario

Cuidado: es la acción de cuidar (preservar, guardar, conservar, asistir). El cuidado implica ayudarse a uno mismo o a otro ser vivo, tratar de incrementar su bienestar y evitar que sufra algún perjuicio. También es posible cuidar objetos (como una casa) para impedir que ocurran incidentes tales como daños y robos.

 El cuidado de los enfermos implica controlar su estado con una cierta regularidad. Si una persona está internada, el individuo que lo cuida debe estar atento para, ante cualquier complicación, llamar a un médico o al profesional correspondiente; además, puede ser necesario que lo asista durante sus ingestas y que lo ayude durante su higiene personal, dependiendo de la gravedad de su estado.

Psíquicos: El término psíquico se utiliza para hacer referencia a todo lo que guarda relación con las funciones y los elementos de carácter psicológico. De todas maneras, resulta interesante resaltar que este concepto también suele vincularse a la parapsicología,

una disciplina basada en el análisis de las conductas y fenómenos psicológicos cuyas características y derivaciones aún no han sido abordadas por la psicología científica.

Apoyo Psicológico

El apoyo emocional es muy importante en distintos ámbitos de la vida. Desde un punto de vista positivo, un ser humano establece relaciones personales a lo largo de su vida: relaciones con amigos, compañeros de trabajo, familia, pareja…

Esta compañía agradable suma fortaleza emocional frente a las dificultades: las alegrías se disfrutan más cuando son compartidas y a su vez, también se mitigan al ponerlas en común. Sin embargo, existen situaciones concretas de dolor profundo o de malestar emocional en las que la ayuda de los seres queridos cercanos y la fuerza propia pueden no ser suficientes.

El abrazo de un amigo en un momento de dificultad, una palabra de ánimo, la comprensión, el respeto, la escucha activa por parte de un familiar, las compañías cercana de la pareja también aportan.

Salud Emocional

La salud emocional es un estado de bienestar que tiene que ver con saber manejar nuestras emociones, expresar las emociones positivas: amor, alegría, esperanza, buen humor...y liberarnos o controlar las emociones negativas: odio, ira, celos, culpa, envidia…
Es tener una actitud positiva frente a la vida, sentirse bien consigo mismo y con los demás.

Se clasifica como emocional a una persona o situación en la cual diferentes tipos de sentimientos están visibles y a flor de piel. Es importante entender que una emoción es un fenómeno tanto físico como psíquico y que, por tanto, tales eventos no son siempre manejables y medibles de manera voluntaria por los individuos, derivando en personalidades en las cuales el sector emocional ejerce mayor influencia o poder sobre el sector racional del comportamiento.

La palabra emoción, de la cual deriva la condición de emocional, proviene del latín y significa ‘mover’, ‘llevar a la acción’. Aquí es donde se puede decir que la emoción es la reacción tanto biológica como psicológica de un individuo ante determinado tipo de situaciones o fenómenos que ejercen influencia sobre su comportamiento o conducta. La generación de una emoción parte del cerebro y se hace patente a través de ciertos cambios visibles a simple vista (como una sonrisa ante la alegría, ruborizarse ante la vergüenza, un ceño fruncido ante el enojo, lágrimas ante la tristeza), como también a través de expresiones, maneras de actuar y de responder que responden a comportamientos y actitudes más abarcadoras.

Facetas para mejorar la salud  emocional

·      Rodéate de tus seres queridos        :

Se ha comprobado que las personas sociable que las personas comparten tiempo con sus familiares amigos y personas queridas tiene mejor salud y viven más años que los solitarios.

·      Conoce tus límites:

Una manera de evitar la carga de estrés es conocer nuestros límites haz lo que puedas  hacer y da lo que puedas dar.

·      Mirar el lado positivo de las cosas:

Quizás te has quedado  sin trabajo porque ese no era el indicado para todo sucede por alguna razón en nuestras vidas trata de quedarte con lo bueno de lo que ocurre.

Dimensiones de la salud Emocional

·      Dimensión cognitiva : Comprende nuestros la valoración subjetiva del momento del logro de las aspiraciones en cada momento de la vida no debemos olvidar que el individuo siempre deseara más en principio es insociable.

·      Dimensiones afectiva:

Se refiere a los sentimientos de satisfacción insatisfacción a las emociones positivas y negativas que las personas experimentan habitualmente y se constituye nuestro estado de humor.

Principios básicos de la Salud Emocional

·      Interés en si misma

Primero está en interés en sí mismo y luego hacia lo demás  debemos   saber que nosotros somos un ser valioso y que debemos de amarnos.

·      Autodirección

Las personas sanas deben saber que no pueden dejar que otros  tomen decisiones por nosotros mismos eso nos hace más depresivos.

·      Tolerancia a la frustración

Existe el derecho de equivocarse es bueno reconocer que nos equivocamos y así no nos frustramos y por demás cometer errores.

Dimensiones Psicológicas

·      Recibir estímulos
 En lo emocional. Se produce por la experimentación de una emoción, o bien por las situaciones de intercambio y de comunicación con los demás, y por las señales de reconocimiento y de aprecio.
- En el aspecto intelectual es por medio de la curiosidad y el deseo de información.

·      Ser alimentado
-En el aspecto emocional: la atención, el afecto, la ternura, la amistad, el amor, la esperanza.
- En el aspecto intelectual: el saber, el aprendizaje, la lectura, la formación, los intercambios intelectuales (todo lo que hace que nuestra inteligencia funcione).  

·      Disponer de un entorno:

-Un «desahogadero» en el que poder descargar el estrés.
- En el aspecto intelectual: bibliotecas, escuelas, cursos, seminarios, locales profesionales, cualquier lugar donde se efectúe intercambio de ideas. 

·      Eliminar:
- En el aspecto emocional: dar libre curso a la manifestación de las emociones. Expresarse, «estallar», «expulsar» la risa, los gritos, el llanto, los temblores o los   golpes (¡pero sobre un cojín!). Dejar que la emoción se «vacíe» hasta el final.
- En el aspecto intelectual: la eliminación se produce cuando la persona expresa el resultado de su pensamiento; cuando habla, argumenta, emite opiniones, hipótesis, o presenta conclusiones. Quien nunca habla, quien nunca comunica sus pensamientos, No puede evacuar en su dimensión intelectual: ¡Sus ideas corren el riesgo de auto paralizarse!.

Principios de los cuidados psicológicos

·      La alimentación:

La calidad, cantidad y frecuencia con la que nos alimentemos determinará de qué manera nos vemos, sentimos, pensamos y nos movemos.

El consumir alimentos naturales orgánicos, sin procesar, libres de aditivos químicos y ajustados a los requerimientos nutricionales individuales es la mejor inversión en salud que un ser humano puede realizar. Literalmente “usted es lo que come”.

·      Pensamiento:

La tendencia de nuestros pensamientos inevitablemente genera estados emocionales que se traducen en realidades físicas tal y como las experimentamos. En otras palabras, nuestro estado de salud física es influenciado directamente por la forma y dirección de nuestros pensamientos y sus correspondientes emociones.

“Como es arriba, también es abajo” Hermes Trismegistus.

“Porque el temor que me espantaba me ha venido, y me ha acontecido lo que yo temía.

·      Movimiento:

El movimiento es necesario para fortalecer el cuerpo y para lograr el adecuado funcionamiento de los órganos internos.

Al movernos estamos masajeando los órganos; asistiendo al retorno venoso; creando energía piezoeléctrica que es utilizada por el cuerpo en la regeneración de órganos alterados; tonificando y desarrollando los músculos que son el indicador número uno de longevidad (llegar sano a edad avanzada),

Riesgos de la salud emocional 

·      Riesgos sociales:

Sentirse aislado trastornos emocionales en la infancia la mayoría de las personas discriminan a otro por su nivel de educación esas personas siente a sentirse menos que esas pero no esa así debemos de decir yo puedo superarme.

·      Riesgos personales:

La violencia a veces en nuestras familias hay conflictos y esos no siente a llevarnos a tener riesgo de una salud emocional por que la mayoria de las veces nos concentramos en nuestros estudios.

·      Mala comunicación:

Inseguridad, soledad, rechazo, pobreza

·      Riegos laborales:

Las personas sienten a tener problemas en los hogares y muchos veces los llevamos hacia nuestros ámbito laboral y eso nos afecta emocinalmente.